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"HAPPY HABITS": Kostenloses Online-Training für mehr Wohlbefinden

Happy Habits trainiert Gewohnheiten, die glücklich machen können

 

Das Trainingsprogramm wurde am Psychologischen Institut der Universität Zürich anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse ausgearbeitet.

Im Rahmen des Trainings setzen Sie sich mit Eigenschaften, Erlebnissen und Alltagsgewohnheiten auseinander. Sie werden zu einfachen Übungen - kurze und einfache Aktivitäten für den Alltag - angeleitet, Zugriff von Zuhause und unterwegs. Das Training kann nachhaltig positive Effekte auf Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit haben. Gleichzeitig unterstützen Sie mit der Teilnahme ein vom SNF gefördertes Forschungsprojekt, in dem wichtige Erkenntnisse gewonnen werden können.

Das Training dauert 8 Wochen. Jede Woche bearbeiten Sie online ein neues Trainingsmodul. Da das Training wissenschaftlich begleitet und evaluiert wird, ist vorgesehen, dass alle Teilnehmenden vor Trainingsbeginn und zu 3 weiteren Zeitpunkten einige Fragebogen online ausfüllen (ca. 60 min). Die Trainingsaktivitäten sind kurz und einfach und können problemlos in den Alltag integriert werden.

Gerne können Sie diesen Aufruf in Ihren Netzwerken streuen.