Gérer les peurs et découvrir le plaisir dans les actes quotidiens
L'idée est simple - et pourtant stimulante : il s'agit de rester ici et maintenant avec l'attention et de percevoir consciemment les sensations présentes, sans les évaluer.
Toujours plus d’entreprises découvrent les bienfaits de cette méthode pour la vie au bureau
Articles scientifiques à ce sujet :
Theoretical Framework (2020)
Systematic reviews (2015)