Le sommeil contribue activement à notre santé mentale

Il devrait être davantage prescrit comme mesure de prévention

Les résultats d'une étude zurichoise appuient la thèorie « Dormir pour se souvenir et dormir pour oublier » du neuroscientifique Matthew Walker:

Le sommeil n’aide pas seulement à consolider la mémoire. Il favorise aussi l’évacuation des éléments affectifs négatifs liés à un souvenir.

>vers l'étude zurichois (Kleim et al.)

>commentaire (en anglais)

>vers l'étude Walker