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Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Wieso dies wichtig ist!

Impulse für mehr Achtsamkeit bei der Arbeit von Psychische Gesundheit Zug

 

Achtsamkeit erlaubt, sich von seinen Emotionen und Gedanken zu distanzieren und sie zu beobachten. Das hat zur Folge, dass man Dinge als weniger belastend empfindet.

Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass nach nur einer halben Stunde Multitasking mit verschiedenen Medien wie Internet, Videokonferenz oder E-Mails, die Fähigkeit sich zu konzentrieren oder Informationen zu filtern, substanziell sinkt. Wir können lernen, den Pausenknopf zu drücken, wenn wir ihn benötigen, und so unsere Konzentrationsfähigkeit stärken.